海米白萝卜汤(2人份)
功效:安神、补钙、养胃、消食、强身健体、养血、下奶
人群:男女老少皆宜
海米
30克
白萝卜
500克
盐
适量
油
适量
1.准备材料
■海米洗净。
■白萝卜去皮切成粒状。
温馨提示:海米不需浸泡,只需稍微清洗表面杂质即可。
2.煮
■锅中倒油爆香海米。
■加适量开水煮至汤色变浓白
■加入白萝卜煮熟,放入盐调味即可。
温馨提示:可放2-3片姜片。
温馨提示
■海米忌食人群:宿疾者、正值上火之时者、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性,过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食。
■如果海米冷冻后结冰,请让它自然解冻,切勿直接用水泡解冻,用水泡不仅会让鲜味流失,还会使肉质失去弹性!
■海米属于海产,为保持其鲜味,不可能百分百干度,需要密封冷藏。
¥100
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